喝水后身体出现4种表现，提示肾脏在求救！ 肾脏是人体内重要的排泄滤过器官。每分钟约有1.2升流经各处的血液来到肾脏接受“过滤”，将其中的垃圾、毒素等滤出并代谢掉。 肾脏通过调节尿液中的水分和盐分含量来维持体液平衡。 肾脏内数百万个微小的过滤单位肾小球，可以过滤掉血液中的废物和多余的水分，有助于维持体内水、电解质和酸碱平衡。 通常，水占据成年人体重的70％。当水分丢失量占体重的2%~3%时，人就会有口干舌燥等感觉。但早在口干舌燥之前，肾脏就已经缺水了。 正常成人每日饮水1500-1800ml即可。 肾脏开始重新吸收利用代谢废物中的水分，当肾功能异常时会导致尿少、尿色发黄、便秘等情况。 由此可见，水分对肾脏的重要性不言而喻。喝水后，出现四种异常症状，警惕是肾脏的求救信号。 一、出现水肿 喝水后出现水肿，往往是肾脏发出的警告信号。 肾脏负责水液代谢，肾脏对于维持身体内的水分平衡起着关键作用。 当肾脏功能受到损害时，体液平衡出现异常，无法有效调节水分，导致水分在体内积聚，从而引发水肿。 特别需要注意脸部、四肢等部位的浮肿情况，这是肾脏功能受损的一个明显信号。 二、尿量改变 正常情况下，肾脏会过滤掉多余的水分，通过尿液排出体外。若肾脏功能受损，可导致水分无法有效过滤，从而使得尿量减少。 1、正常尿量为1500-2000ml，24小时尿量超过2500ml为多尿，少于400ml为少尿。 2、夜尿增多，正常成年人夜间排尿次数通常为0~1次，尿量约为白天的1/3~1/2。 a.夜尿次数超过2次，或夜尿量超过500毫升，且连续多天，需要警惕肾脏问题。 b.夜尿增多与肾脏疾病有关，如高血压肾损害、慢性间质性肾炎等。 温馨提醒：睡前不宜喝水的人群——肾病或其他肾功能不全疾病患者，心功能不全患者。 三、尿液异常 1、尿液颜色变化：通常情况下，健康的尿液呈现出淡淡的黄色。如果尿液的颜色变得深浓，甚至呈现出棕色，这可是肾脏发出的一个警告信号。 尿液颜色的变化是由于肾脏的过滤能力降低，导致尿液中混入了更多的红细胞或蛋白质，进而使得尿液颜色显得更深、更浓。 2、小便出现泡沫：生理性泡沫尿通常在1分钟内消失，临床上，认为在5分钟内消失的泡沫尿可大致判断为正常。 病理性泡沫尿的特点是泡沫细密、量多，且久久不消散，这是尿液中蛋白质等成分含量异常的表现。 蛋白尿是肾病常见的症状表现之一，肾损伤后肾小球过滤膜受损，导致蛋白质漏出，排出的尿液中就会出现蛋白质，形成蛋白尿，也就是“泡沫尿”。 持续的“泡沫尿”与肾脏病有关，需要进一步检查。 四、血压升高 肾脏是人体排水口，调整与改变人体循环血量和体内容量，稳定血压与内环境平衡。 a.肾脏功能受损时，喝水后排不出来，水分潴留在血管内部，就会导致血压升高。 b.如果出现不明原因的血压升高，需要警惕肾性高血压的可能。 除了以上四种表现外，皮肤瘙痒、贫血、头痛、乏力、食欲不振等也可能是肾脏病的早期症状。 如果出现这些表现，建议及时检查，以便早期诊断和治疗肾脏病。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防肾脏疾病的发生也是非常重要的。