【科普】卵泡天数与大小对照表

女性卵泡的发育阶段包含有月经期、卵泡前期和卵泡期。在不同的阶段卵泡的大小标准是不同的，通过监测卵泡大小可以准确的反映出卵泡的发育是否存在有问题。

 

一、卵泡天数与大小对照表

在早卵泡期，其大小会小于12毫米，而在晚卵泡期则会大于12毫米，大约在月经中期也就是月经12天或者14天左右的时候，形成优势状态，大小为18mm左右，具体分为以下三个方面：

 

1、卵泡出现时间：在女性的月经结束的时候(3-5天左右)，一般会有多个卵泡同时发育，此时的卵泡大小大约1.5mm-1.9mm；

 

2、生长发育阶段：这之后正常卵泡将以每天2mm的生长速度生长直至卵泡发育成熟，第10天前平均每天增长1.2mm，排卵前4天平均增长1.9mm；

 

 

3、成熟排卵阶段：通常在卵泡发育的12天左右，也就是卵子排出的前4天，就会进入成熟期，而在临床上正常成熟的卵泡，其大小往往在18-25mm左右

 

如果女性是在月经的第10天【排卵期末期】监测卵泡大小，那么卵泡应该长到18mm以上，方能够受精形成受精卵，如果卵泡没有达到这个标准，就会影响怀孕，需要及时去医院查明原因治疗。

 

二、怎么样养出又大又圆的卵子？

 

高铁食物：人体血液中富含的铁元素是生成卵子的重要成分，但是女性在月经之后都会大量的流失铁元素，所以想要自己的卵子更健康，那么一定要多补充高铁食物。

【动物肝脏、黑木耳、菠菜等食物】

 

豆制品：豆类及豆制品中含有大量的大豆异黄酮，补充雌激素效果特别好，可以通过补充豆制品来摄取。

【大豆、小麦、黑豆、豆浆、谷类、小麦等食物】

 

富含维生素E的食物：维生素E对雌激素的分泌都很强的调节作用。缺乏维生素E会导致女性体内激素分泌严重下降，这样就会使得孕妈难以受孕。

 

【绿色蔬菜、坚果、玉米、小麦等】